কিভাবে শীতকালীন তরমুজ এবং মিটবল স্যুপ তৈরি করবেন
গত 10 দিনে, ইন্টারনেটে হট টপিক এবং গরম বিষয়বস্তু মূলত স্বাস্থ্যকর খাওয়া, বাড়িতে রান্না করা খাবার এবং গ্রীষ্মের তাপ উপশমকারী রেসিপিগুলিতে ফোকাস করেছে৷ শীতকালীন তরমুজ এবং মিটবল স্যুপ একটি হালকা, সুস্বাদু এবং পুষ্টিকর স্যুপ হিসাবে অনেক মনোযোগ আকর্ষণ করেছে। এই নিবন্ধটি কীভাবে শীতকালীন তরমুজ এবং মিটবল স্যুপ তৈরি করবেন তা বিস্তারিতভাবে উপস্থাপন করবে এবং এই সুস্বাদু স্যুপের রান্নার দক্ষতা সহজে আয়ত্ত করতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য সম্পর্কিত কাঠামোগত ডেটা সংযুক্ত করবে।
1. শীতকালীন তরমুজ এবং মিটবল স্যুপের জন্য উপাদানের প্রস্তুতি

শীতকালীন তরমুজ এবং মিটবল স্যুপ তৈরি করতে নিম্নলিখিত উপাদানগুলির প্রয়োজন:
| উপাদানের নাম | ডোজ | মন্তব্য |
|---|---|---|
| শীতকালীন তরমুজ | 500 গ্রাম | খোসা ছাড়ুন, মাংস সরান এবং টুকরো টুকরো করুন |
| শুয়োরের কিমা | 200 গ্রাম | চর্বি থেকে পাতলা অনুপাত 3:7 |
| আদা | 1 ছোট টুকরা | টুকরা |
| সবুজ পেঁয়াজ | 1 লাঠি | কিমা |
| ডিমের সাদা অংশ | 1 | ঐচ্ছিক |
| লবণ | উপযুক্ত পরিমাণ | সিজনিং |
| মরিচ | উপযুক্ত পরিমাণ | সিজনিং |
| তিলের তেল | একটু | স্বাদ যোগ করুন |
2. শীতকালীন তরমুজ এবং মিটবল স্যুপের প্রস্তুতির ধাপ
1.মাংসবল প্রস্তুত করা হচ্ছে: শুয়োরের কিমা একটি পাত্রে রাখুন, সবুজ পেঁয়াজের কিমা, ডিমের সাদা কিমা, উপযুক্ত পরিমাণে লবণ এবং মরিচ যোগ করুন, মাংস ভরাট ঘন হওয়া পর্যন্ত ঘড়ির কাঁটার দিকে নাড়ুন।
2.শীতকালীন তরমুজ পরিচালনা করা: শীতকালীন তরমুজের খোসা ছাড়িয়ে পুরু টুকরো বা ছোট টুকরো করে কেটে নিন। একপাশে সেট করুন.
3.স্যুপ তৈরি করুন: পাত্রে উপযুক্ত পরিমাণে জল যোগ করুন, আদার টুকরা যোগ করুন এবং উচ্চ তাপে ফুটিয়ে নিন।
4.মাংসবল: আপনার হাত বা চামচ ব্যবহার করে মাংসের ভরাটকে সমান আকারের মিটবলে আকৃতি দিন, সেগুলিকে ফুটন্ত জলে আলতো করে রাখুন এবং মাংসের বলগুলি ভেসে না যাওয়া পর্যন্ত রান্না করুন।
5.শীতের তরমুজ যোগ করুন: কাটা শীতকালীন তরমুজ যোগ করুন, মাঝারি আঁচে চালু করুন এবং শীতকালীন তরমুজ স্বচ্ছ এবং নরম না হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন।
6.সিজনিং: ব্যক্তিগত স্বাদ অনুযায়ী লবণ এবং মরিচ যোগ করুন, এবং সবশেষে সুগন্ধের জন্য সামান্য তিলের তেল যোগ করুন।
3. শীতকালীন তরমুজ এবং মিটবল স্যুপের পুষ্টিগুণ
| পুষ্টি তথ্য | সামগ্রী (প্রতি 100 গ্রাম) | কার্যকারিতা |
|---|---|---|
| প্রোটিন | 8-10 গ্রাম | রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ান |
| ভিটামিন সি | 15-20 মিলিগ্রাম | অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 1-2 গ্রাম | হজমের প্রচার করুন |
| পটাসিয়াম | 150-200 মিলিগ্রাম | ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্য বজায় রাখুন |
4. রান্নার টিপস
1. মিটবলের স্বাদ মিশ্রণের সময় এবং তীব্রতা দ্বারা নিয়ন্ত্রণ করা যেতে পারে। মিশ্রণের সময় যত বেশি হবে, মাংসবলগুলি তত বেশি ইলাস্টিক হবে।
2. শীতকালীন তরমুজ খুব বেশি সময় ধরে রান্না করা উচিত নয়, অন্যথায় এটি তার খাস্তা এবং কোমল গঠন হারাবে।
3. আপনি যদি হালকা স্বাদ পছন্দ করেন তবে স্বাদ বাড়াতে আপনি স্যুপে কয়েক টুকরো শিতাকে মাশরুম বা উলফবেরি যোগ করতে পারেন।
4. মিটবলগুলি হিমায়িত এবং আগাম সংরক্ষণ করা যেতে পারে, এবং প্রয়োজনে বাইরে নিয়ে যাওয়া এবং সরাসরি রান্না করা যেতে পারে, যা সুবিধাজনক এবং দ্রুত।
5. শীতের তরমুজ এবং মিটবল স্যুপ সম্পর্কে প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
প্রশ্নঃ মিটবলগুলো কেন ভেঙ্গে পড়ে?
উত্তর: মাংসের ভরাট জোরে নাড়ানোর কারণে মিটবলগুলি ভেঙে যেতে পারে, বা পাত্রটি রাখার সময় তাপ খুব বেশি ছিল। আঠা বাড়ানোর জন্য মাংসের ভরাট মেশানোর সময় উপযুক্ত পরিমাণে স্টার্চ বা ডিমের সাদা অংশ যোগ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
প্রশ্ন: শীতকালীন তরমুজ এবং মিটবল স্যুপ কার জন্য উপযুক্ত?
উত্তর: শীতকালীন তরমুজ এবং মিটবল স্যুপ বেশিরভাগ লোকের জন্য উপযুক্ত, বিশেষ করে যারা গ্রীষ্মে তাপ থেকে মুক্তি দিতে চান, ওজন কমাতে চান এবং যাদের প্রোটিনের পরিপূরক প্রয়োজন।
6. উপসংহার
শীতকালীন তরমুজ এবং মিটবল স্যুপ হল একটি সহজ, সহজে তৈরি করা, পুষ্টিকর বাড়িতে রান্না করা স্যুপ যা শুধুমাত্র আপনার স্বাদের কুঁড়িই সন্তুষ্ট করে না, শরীরের প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুলিকেও পূরণ করে। আমি আশা করি যে এই নিবন্ধে ভূমিকার মাধ্যমে, আপনি সহজেই এই স্যুপ তৈরির পদ্ধতিটি আয়ত্ত করতে পারেন এবং আপনার পরিবারের জন্য একটি স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু খাবার নিয়ে আসতে পারেন।
বিশদ পরীক্ষা করুন
বিশদ পরীক্ষা করুন