প্রসবের পরে কী করবেন

প্রসবের পরে কী করবেন

প্রসবের পরে শুকনো চোখ অনেক নতুন মায়েদের জন্য অন্যতম সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা, যা হরমোন পরিবর্তন, ক্লান্তি এবং ঘুমের অভাবের মতো কারণগুলির সাথে সম্পর্কিত হতে পারে। এই নিবন্ধটি আপনাকে বিস্তারিত সমাধান এবং ব্যবহারিক পরামর্শ সরবরাহ করতে গত 10 দিন ধরে পুরো নেটওয়ার্কে জনপ্রিয় বিষয় এবং গরম সামগ্রী একত্রিত করবে।

1। প্রসবের পরে শুকনো চোখের সাধারণ কারণ

প্রসবের পরে শুকনো চোখের অনেকগুলি কারণ রয়েছে এবং নিম্নলিখিত কয়েকটি মূল কারণ রয়েছে:

2। প্রসবের পরে শুকনো চোখ উপশম করার কার্যকর উপায়

গত 10 দিনের মধ্যে পুরো নেটওয়ার্কে আলোচনা হ্রাস করার পদ্ধতিগুলি নীচে রয়েছে:

3। প্রসবোত্তর চোখের সুরক্ষা টিপসের সাম্প্রতিক উত্তপ্ত বিষয়

গত 10 দিন ধরে অনলাইন আলোচনা অনুসারে, এখানে চোখ সুরক্ষার কিছু উদীয়মান পদ্ধতি রয়েছে:

1।বাষ্প চোখের কভার: অনেক মায়েরা ডিসপোজেবল স্টিম আই মাস্কগুলি ব্যবহার করে তাদের অভিজ্ঞতা ভাগ করে নেয়, বিশেষত এমন পণ্যগুলি যেমন ল্যাভেন্ডারের মতো সুদৃ .় উপাদান রয়েছে।

2।চোখ সুরক্ষা fuck: সহজ এবং সহজেই ব্যবহারযোগ্য "20-20-20" নিয়মটি জনপ্রিয়-প্রতি 20 মিনিটে 20 সেকেন্ডের জন্য 20 ফুট (প্রায় 6 মিটার) দূরে দেখুন।

3।চাইনিজ মেডিসিন চোখ ধোঁয়াটে: সম্প্রতি, কিছু বিশেষজ্ঞ ক্রাইস্যান্থেমাম এবং ওল্ফবেরির মতো চীনা ভেষজ ওষুধগুলি ব্যবহার করার পরামর্শ দেন এবং চোখের ধুয়ে ফেলতে এবং চোখের ধুয়ে ফেলার পরামর্শ দেন, তবে তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণের দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত।

4।প্রসবোত্তর যোগ: আইবোল রোটেশন অনুশীলনের মতো নির্দিষ্ট চোখের যোগ গতিবিধিগুলি একটি উত্তপ্ত বিষয় হয়ে উঠেছে।

4। বিশেষ মনোযোগ প্রয়োজন এমন জিনিস

যদিও প্রসবের পরে শুকনো চোখ বেশিরভাগ ক্ষেত্রে স্বাভাবিক, তবে নিম্নলিখিত পরিস্থিতিতে সময়মতো চিকিত্সা করা প্রয়োজন:

5। দীর্ঘমেয়াদী চোখ সুরক্ষা পরামর্শ

1।বুকের দুধ খাওয়ানোর ভঙ্গি সামঞ্জস্য করুন: দীর্ঘ সময়ের জন্য বুকের দুধ খাওয়ানো এড়িয়ে চলুন। চোখের চাপ কমাতে আপনি আপনার পাশে শুয়ে থাকার চেষ্টা করতে পারেন।

2।যুক্তিসঙ্গতভাবে বিশ্রামের ব্যবস্থা করুন: আপনার পরিবারের সাথে শিশুর যত্ন নেওয়ার দায়িত্ব ভাগ করুন এবং আপনার প্রতিদিন পর্যাপ্ত বিশ্রামের সময় রয়েছে তা নিশ্চিত করুন।

3।সুষম ডায়েট: ভিটামিন এ, সি এবং ই সমৃদ্ধ আরও বেশি খাবার খান, যেমন গাজর, ব্লুবেরি, বাদাম ইত্যাদি।

4।মাঝারি অনুশীলন: সারা শরীর জুড়ে রক্ত ​​সঞ্চালন প্রচার করুন এবং চোখের রক্ত ​​সরবরাহ উন্নত করতে সহায়তা করুন।

5।মনস্তাত্ত্বিক নিয়ন্ত্রণ: প্রসবোত্তর উদ্বেগ চোখের অস্বস্তি বাড়িয়ে তুলতে পারে, তাই শিথিলকরণ প্রশিক্ষণ উপযুক্ত।

যদিও প্রসবের পরে শুকনো চোখ সাধারণ, তবে তারা বৈজ্ঞানিক পদ্ধতির মাধ্যমে কার্যকরভাবে মুক্তি পেতে পারে। যদি লক্ষণগুলি উপশম বা আরও খারাপ হতে থাকে তবে সময় মতো পদ্ধতিতে চিকিত্সা পরীক্ষা করার পরামর্শ দেওয়া হয়। আমি আশা করি প্রতিটি নতুন মা তার চোখের স্বাস্থ্যের দিকে মনোযোগ দেওয়ার সময় তার সন্তানের যত্ন নিতে পারেন।