আপনি যদি বায়ুচলাচল না হন তবে কীভাবে পেটটি নিঃশেষ করবেন: গত 10 দিনে পুরো নেটওয়ার্কে জনপ্রিয় বিষয় এবং সমাধানগুলি
সম্প্রতি, "আপনার পেট বায়ুচলাচলে না থাকলে কীভাবে নিঃসরণ করবেন" সামাজিক প্ল্যাটফর্ম এবং স্বাস্থ্য ফোরামে অন্যতম উত্তপ্ত বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে। অনেক নেটিজেন জানিয়েছেন যে অনুচিত ডায়েটের কারণে, দীর্ঘ সময় বা চাপের জন্য বসে বৈজ্ঞানিক এবং কার্যকর নিষ্কাশন পদ্ধতির জরুরি প্রয়োজন। এই নিবন্ধটি আপনাকে দ্রুত অস্বস্তি থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করার জন্য প্রাসঙ্গিক ডেটা এবং সমাধানগুলি কাঠামো এবং সংগঠিত করতে গত 10 দিন ধরে পুরো নেটওয়ার্কের গরম সামগ্রীকে একত্রিত করবে।
1। গত 10 দিনে পেটের বিচ্ছিন্নতার সাথে সম্পর্কিত বিষয়গুলির জনপ্রিয়তার বিশ্লেষণ
| প্ল্যাটফর্ম | কীওয়ার্ডস | আলোচনার গণনা (আইটেম) | গরম অনুসন্ধানের সময়কাল |
|---|---|---|---|
| #কীভাবে দ্রুত পেটের ফুল ফোটানো# | 128,000 | মে 20-25 | |
| টিক টোক | "নিষ্কাশন অনুশীলন শিক্ষণ" | 93,000 | মে 22-28 |
| লিটল রেড বুক | "পেটে ফুলে যাওয়া ডায়েট থেরাপি" | 56,000 | মে 18-27 |
| ঝীহু | "ফোলাভাবের প্যাথলজিকাল কারণ" | 32,000 | মে 15-24 |
2। 5 দ্রুত গ্যাস নিঃসরণ করার দুর্দান্ত উপায়
চিকিত্সক এবং পুষ্টিবিদদের দ্বারা সম্প্রতি প্রকাশিত জনপ্রিয় বিজ্ঞানের সামগ্রীর ভিত্তিতে, নিম্নলিখিত অভিজ্ঞতামূলক এবং কার্যকর নিষ্কাশন কৌশলগুলি সংকলিত হয়েছে:
| পদ্ধতি | অপারেশন পদক্ষেপ | কার্যকর সময় | লক্ষণীয় বিষয় |
|---|---|---|---|
| পেটের ম্যাসেজ | 5 মিনিটের জন্য ঘড়ির কাঁটার দিকে পেটের বোতামটি ম্যাসেজ করুন, মাঝারি শক্তি | 10-30 মিনিট | খাওয়ার পরে 1 ঘন্টা সম্পাদন করুন |
| যোগ নিষ্কাশন | আপনার পিঠে শুয়ে এবং আপনার হাঁটু ধরে রাখা, আপনার পিছনে বাম এবং ডানদিকে ঘুরছে | 5-15 মিনিট | পূর্ণ হলে অনুশীলন করা এড়িয়ে চলুন |
| গরম সংকোচনের পদ্ধতি | 15 মিনিটের জন্য পেটে একটি 40 ℃ গরম তোয়ালে প্রয়োগ করুন | 20-40 মিনিট | ত্বকের স্কাল্ডিং প্রতিরোধ করুন |
| ডায়েটরি থেরাপি পরিকল্পনা | পুদিনা চা/আদা চা 200 মিলি পান করুন | 30-60 মিনিট | গ্যাস্ট্রাইটিস রোগীদের মধ্যে সাবধানতা অবলম্বন করুন |
| ড্রাগ সহায়তা | সিলিকন তেল (নির্দেশাবলী অনুযায়ী নিন) | 1-2 ঘন্টা | 3 দিনের বেশি নয় |
3। পেটের বিচ্ছিন্নতার লক্ষণ যা সজাগ হওয়া দরকার
গ্রেড এ হাসপাতালের বেশ কয়েকজন চিকিৎসক সাম্প্রতিক লাইভ সম্প্রচারে জোর দিয়েছিলেন যে নিম্নলিখিত পরিস্থিতিতে অবিলম্বে চিকিত্সা প্রয়োজন:
| লক্ষণ | সম্ভাব্য কারণ | বিপদ স্তর |
|---|---|---|
| বমি বমি বমি | অন্ত্রের বাধা | ★★★★★ |
| কোনও এক্সস্টাস্ট গ্যাস 72 ঘন্টা স্থায়ী হয় না | গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল পক্ষাঘাত | ★★★★ |
| কলিক + রক্তাক্ত মল | ইন্সটাসসেপশন/প্রদাহজনক | ★★★★★ |
4। পেটের বিচ্ছিন্নতা প্রতিরোধের জন্য ডায়েটরি পরামর্শ
পুষ্টি বিশেষজ্ঞরা মে মাসে প্রকাশিত সর্বশেষ "চীনা বাসিন্দাদের ফুলে যাওয়া প্রতিরোধ ও চিকিত্সা করার জন্য নির্দেশিকা" এ সুপারিশ করেন:
| খাদ্য বিভাগ | প্রস্তাবিত গ্রহণ | বিকল্প |
|---|---|---|
| গ্যাস খাবার উত্পাদন সহজ | মটরশুটি ≤50g/দিন | টফু এবং অন্যান্য প্রক্রিয়াজাত পণ্য ব্যবহার করুন |
| উচ্চ ফাইবার খাবার | 25-30g/দিন | 3 বারের মধ্যে গ্রহণ |
| তরল গ্রহণ | 1.5-2L/দিন | ছোট মুখে একাধিকবার পান করুন |
5 .. নেটিজেনদের পরীক্ষার জন্য কার্যকর লোক প্রতিকার
সামাজিক প্ল্যাটফর্মগুলি থেকে সংগৃহীত লোক জ্ঞান (এটি সতর্কতার সাথে চেষ্টা করুন):
1।কীভাবে মৌরি বীজ গ্রহণ করবেন: 3-5 কাঁচা মৌরি বীজ নিন এবং সেগুলি চিবান। নেটিজেন @小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小 �
2।জুসানলি প্রেসিং পদ্ধতি: অবিচ্ছিন্নভাবে হাঁটুর নীচে 3 ইঞ্চি টিপে, ডুয়িন ব্যবহারকারী @官网体中文中文中文中文中文中文中文中文中文中文中文中文中文中文中文中文 �
3।সক্রিয় কার্বন অ্যাপ্লিকেশন: ইউরোপ এবং মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের জনপ্রিয় পদ্ধতিগুলি, জিহু কলামটি "ড্রাগ শোষণকে প্রভাবিত করতে পারে" মনে করিয়ে দেয়
উষ্ণ অনুস্মারক: যদি লক্ষণগুলি 24 ঘণ্টারও বেশি সময় ধরে বা আরও খারাপ হয় তবে জৈব রোগগুলি পরীক্ষা করার জন্য সময়মতো চিকিত্সা করার পরামর্শ দেওয়া হয়। নিয়মিত রুটিনগুলি বজায় রাখা এবং মাঝারি অনুশীলন হ'ল পেটের বিচ্ছিন্নতা রোধ করার মৌলিক উপায়।
বিশদ পরীক্ষা করুন
বিশদ পরীক্ষা করুন
bn
